Витамины для подготовки к беременности. Какие пить?

Витамины для подготовки к беременности

Если вы всерьез решили, что пора беременеть, стоит сначала удостовериться в том, что вы здоровы. Если этот этап пройден, тогда необходимо вести максимально здоровую жизнь. Что это значит?

Необходимо постараться высыпаться и не нервничать – ведь иначе организм будет тратить силы не на зачатие, а на нехватку сил и нервные клеточки. Так же необходимо бросить разгульную жизнь, не пить алкоголь, бросить курить. Конечно, это дело каждого, но вы же не хотите что бы ваш ребенок имел воздействие этих веществ? Какого вам смотреть на мамочек, пускающих дым в коляску?

Важно в период планирования и не болеть, так как и здесь организм будет пускать все силы на борьбу с микробами. Нельзя пить таблетки, а особенно антибиотики. Нельзя использовать химические средства, даже в косметологии, запрещается флюрография и рентген.

На рынке сейчас существует огромное количество различных витаминов для беременных. Самые популярные: элевит, алфавит, фемибион. На сколько же они нужны для подготовки к беременности?

На самом деле пить комплексные витамины для подготовки к беременности, да и в саму беременность не то что не желательно, а в большей степени нельзя.

Дело в том что в организм с продуктами и так поступает достаточное количество витаминов. И будет правильнее хорошо полноценно питаться, ведь витамины в продуктах усваиваются намного лучше. Выпитые витамины в комплексе могут просто не усвоиться, а так же быть в переизбытке.

Какие витамины все же стоит применять для подготовки к беременности?

Для подготовки к беременности необходимо пить одну лишь фолиевую кислоту по 200 мг в сутки. Все что организму не нужно – просто не усвоиться. В беременность эту дозу стоит поднять до 400 мг в сутки. Фолиевую кислоту применяет не только женщина, но и мужчина в период планирования.

Так же можно пить витамин Е, который улучшает работу женских половых систем.
Если у вас нервный период в жизни – стоит попить Магне Б6 или Магнелис (то же самое только дешевле).

Если вы все же решили пить витамины, то нужно решить, какие именно пить.

Недорогая группа витаминов.

  1. На первое место я ставлю витамины МИНИСАН МАМА. Эти витамины трудно достать. Но, они действительно очень хорошие и получаются довольно бюджетными. Витамины содержат в себе все что нужно, включая даже тот же магний.
  2. Алфавит МАМА – второй по популярности препарат. Но применять его не очень удобно – три раза в день.
  3. Компливит МАМА – недорогой российский препарат. В нем не так много микроэлементов и по отзывам пользователей, он часто вызывает аллергию.

 

Дорогая группа витаминов.

  1. Все знакомый ЭЛЕВИТ. Удобно применять. Много микроэлементов и витаминов. Но цена необоснованно высокая. На уровне МИНИСАН МАМА. Так что переплачивать только за бренд.
  2. Фемибион. Тоже не плохой препарат, но так же необоснованно дорогой. Хотя и очень популярный.
    В целом любой из указанных препаратов может вам подойти. Остается только выбрать из этого списка – что же пить. И есть ли смысл пить вообще?

Нужно учитывать, что на любой из этих витаминных комплексов может начаться аллергия в виде покраснений, высыпаний. Так же может быть боль в желудке и тошнота (которую вы можете принять за токсикоз). Значит данные витамины вам не подходят, и стоит приобрести что то другое (или вовсе отказаться от приема витаминов).

В целом витамины – применяются только по показаниям. Не стоит пить их просто так. Если вы полноценно и правильно питаетесь, едите домашнюю пищу- то никаких витаминов кроме фолиевой кислоты, витамина Е и магнелиса вам не нужны.

Добавить комментарий