Организация времени при грудном вскармливании

Организация времени при грудном вскармливании

Грудное вскармливание – простое и природное явление, которое сближает малыша и маму. Мама чувствует как она нужна малышу, а малыш становится привязанным к своей маме. Однако чувство привязанности друг к другу будет на столько сильным, что мама практически не сможет отойти от ребенка на долго. Ведь замороженное молоко уже не такое полезное, да и не все дети с охотой пьют его из бутылочки.

Как же кормить грудью и при этом «остаться собой» и найти время на себя?

С рождением ребенка маме и папе придется подстраиваться под нового члена семьи, и совсем не наоборот. При этом мама должна помнить, что грудные детки кушают каждые 3-3,5 часа, а во время болезни, прорезывания зубов могут делать это еще чаще. Все дело в том, что сосание у малышей не только еда, но и успокоение, чувство единение и защиты с мамой.

Что бы хоть как то организовать свой день и сделать пусть не все дела, но хотя бы часть, стоит посмотреть, во сколько примерно просыпается малыш. Лучше всего будет вставать чуть раньше него, что бы успеть спокойно позавтракать, причесаться (иначе это вы сделаете примерно в середине дня). Далее составьте список дел на день и выполняйте их по мере свободного времени.

Итак, примерный распорядок дня:

6.00-7.00 последнее кормление перед пробудкой,
7.00-9.00 подъем мамы, завтрак, время на себя,
9.00-10.00 кормление малыша, ввод прикорма, утренний туалет, зарядка, общение,
10.00-12.00 общение с малышом, малыш занят собой, а мама делает часть дел,
12.00-13.00 второе кормление малыша,
13.00-16.00 прогулка, магазин,
16.00-17.00 третье кормление малыша,
17.00-19.00 сон малыша, отдых, дела мамы,
19.00-20.00 развлечения с мамой,
21.00 купание и сон.

В целом примерный режим должен корректироваться с учетом здоровья, погоды, запланированных дел, прививок и прочих важны дел. Найти время на себя конечно сложно, но в действительности вполне реально, если очень постараться.

Добавить комментарий