А нужен ли режим ребенку в 1 год?

А нужен ли режим ребенку в 1 год

Сегодня у меня такая интересная тема – как режим дня для ребенка 1 года. Вообще конечно понятие «режим» для ребенка можно назвать весьма условно, ведь для тех у ого есть дети практически сразу становится понятно, что случится может что угодно, и когда угодно, поэтому планировать что то с ребенком – дело сложное и не особо часто получающееся.

Однако, тем не менее подобие режима, временные границы все равно должны быть. И дело не в том, что так правильно, а в том – то так удобнее. Для ребенка, который будет следовать определенным действиям и не перегружать свою нервную хрупкую систему. И особенно для мамы, которая с режимом становится более уверенная в себе, своих силах, и может начать немного планировать день с ребенком и время для себя.

Как создать режим если ребенок все время просыпается по разному?

Вводить режим дня стоит не ранее 7-8 месяцев. Все дело в том, что до этого момента малыш действительно еще очень много спит, ест и висит на маме. Поэтому если до этого момента у вас были примерные часы засыпания и подъема – просто постарайтесь поддерживать их в своем ритме.

Примерно с 8 месяцев до 10 месяцев понаблюдайте когда ребенок встает и ложится, и за эти два месяца постарайтесь по чуть чуть сдвинуть часы если вас они не устраивают. Продлевайте сон и кормления, на минут 10 позже примите ванную. Это не сложно сделать, если делать постепенно, сдвигая по 10 минут. А вот на час сразу у вас явно ничего не получится. Именно поэтому эти самые часы нужно уравновесить за целых два месяца, это не долго, а именно столько, сколько надо.

Таким образом с 10 месяцев вы сможете создать свой режим, который будет включать два сна днем, во время, которое вы сами создатите своими передвижками, и по которому, соответственно сможете жить. Ориентируйтесь на время вставания, засыпания и вы сможете заполнить пустые часы своим режимом.

Начиная с года можно пробовать переводить ребенка на 1 сон, который сделает ваш день более простым и удобным. Делать это надо постепенно и ориентироваться по ребенку. Помните, что когда у ребенка 2 сна – он спит по часу, а когда сон 1 – ребенок спит по 2-3 часа, так что и время у вас на себя появится больше.

Таким образом наш примерный режим в 10 месяцев выглядел вот так:

5.30 – 6.30 ГВ или смесь. Первое утреннее кормление
7.00 – 8.30 Подъем, через 15 м после него завтрак
9.00 – 11. 00 Игры у ребенка, у мамы время на готовку/глажку/уборку и прочие хозяйственные дела
11.00 – 12.00 Первый сон
12.00 – 12.30 Обед
12.30 – 15.00 Прогулка
15.00 – 16.00 Второй сон
16.30 – 17.30 Перекус
17.30 – 19.00 Прогулка
19.00 – 19.30 Ужин
19.30 – 21.00 Игры
21.00 – 21.30 Принятие ванны
21.30 – Сон до утра

В 11 месяцев мы перешли на 1 сон и наш режим немного поменялся:

5.30 – 6.30 Кашка фруто-няня или Агуша 100 мл
6.30 – 8.30 Подъем, завтрак
до 9.30 Игры дома, хозяйственные дела
9.30 – 10.00 Перекус
10.00 – 12.30 Прогулка
12.30 – 13.00 Перекус
13.00 – 15.30 Сон
15.30 – 16.00 Обед
16.00 – 18.30 Прогулка
18.30 – 19.00 Ужин
19.00 – 20.30 Игры и занятия
20.30 – 21.30 Принятие ванны
21.00 – 21.30 Сон до утра

Итак, с режимом у вас появится четкий план действий, как и когда и что вы можете сделать, а так же в сон ребенка – время на себя. Вы будете знать хватить ли у вас времени что бы заняться чем то или завершить что то (книжку например дочитать). Конечно, временные рамки периодические сбиваются, нужно учитывать что время минусуется и плюсуется туда сюда, но в целом режим есть! И с ним действительно намного удобнее!

Добавить комментарий